Mách bạn phương pháp để thông xoang, thoáng mũi mùa dịch.

Mũi xoang luôn thông thoáng, dễ thở là ước mong của nhiều người bệnh viêm xoang, đặc biệt là trong mùa dịch. Và để thông xoang, thoáng mũi trong mùa dịch này là không khó, các biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn!

1.Tuân thủ các khuyến cáo, bình tĩnh vượt qua đại dịch.

Cuộc chiến với dịch bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm, số ca lây nhiễm vẫn gia tăng hàng ngày tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Đồng thời, biến thể delta đang là nguồn cơn khiến dịch lây lan nhanh với mức độ nguy hiểm hơn trước. Do vậy, thực hiện biện pháp tránh lây nhiễm Sars-CoV-2 cần đặt lên hàng đầu. Bên cạnh chữa bệnh nền sẵn có, người bệnh viêm mũi xoang cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến cáo 5K của Bộ Y tế: Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế. Đây vẫn là những vũ khí hữu hiệu giúp người bệnh viêm mũi xoang chống trả dịch bệnh.

Ngoài ra, đứng trước nhiều luồng thông tin, ý kiến trái chiều về dịch bệnh, điều cần thiết ngay lúc này là bạn cần bình tĩnh, hạn chế những lo lắng không cần thiết, giữ vững tinh thần, bảo vệ bản thân và gia đình cùng cộng đồng vượt qua mùa dịch bệnh.

2. Giải pháp toàn diện từ ngoài vào trong cho mũi xoang khỏe mùa dịch. 

Theo các chuyên gia Tai – Mũi – Họng, để mũi xoang luôn khỏe, đề phòng tái phát trong mùa dịch thì bạn cần bảo vệ toàn diện từ ngoài vào trong. Giải pháp này không chỉ hạn chế được viêm xoang tái phát trong mùa dịch mà còn bảo vệ toàn bộ hệ thống hô hấp, phòng ngừa lây nhiễm.

Biện pháp bảo vệ mũi – xoang bên ngoài.

+ Sử dụng nước muối sinh lý: Xịt mũi bằng nước muối sinh lý không chữa được viêm xoang, nhưng giúp làm sạch dịch nhầy trong mũi, rửa trôi bụi bẩn và mầm bệnh, nhờ vậy giúp giảm viêm nhiễm và giúp mũi thông thoáng, dễ thở hơn. Theo PGS. TS Phạm Thị Bích Đào – Bộ môn Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y cho rằng, trong giai đoạn dịch bệnh, việc giữ mũi xoang khỏe mạnh bằng cách rửa mũi, sử dụng thảo dược… sẽ giúp tăng đề kháng niêm mạc tại chỗ, làm sạch hốc mũi, mở lỗ thông mũi xoang để tống virus, vi khuẩn ra ngoài.

+ Dùng thuốc xịt mũi Thông xoang: Đối với người bệnh viêm xoang, sau bước rửa mũi bằng nước muối sinh lý người bệnh nên sử dụng thuốc xịt mũi Thông Xoang là bước tiếp theo cần có. Lý do là thuốc xịt mũi giúp mũi xoang kháng viêm, chống phù nề, giảm tiết dịch mũi, làm săn se và tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi. Phòng và điều trị nghẹt mũi, chảy nước mũi,…cho mũi xoang luôn thông thoáng. Sử dụng đều đặn 3-4 lần hàng ngày còn giúp làm sạch, sát khuẩn, bảo vệ niêm mạc mũi xoang khỏi tác nhân gây bệnh.

Lưu ý, người bệnh nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm có thành phần như: Tân Di, Hoa Ngũ Sắc, Thương Nhĩ Tử…bởi những dược liệu này được y học chứng minh có tác dụng mạnh mẽ trong điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng.

+ Súc họng với dung dịch sát khuẩn: Mũi họng thông nhau, họng sưng đau, hay viêm họng, rát họng có thể là yếu điểm thuận lợi để vi khuẩn, virus tấn công dễ dàng và lây lan sang mũi xoang nhanh hơn. Chính vì vậy, bảo vệ họng cũng là cách gián tiếp bảo vệ mũi xoang và ngược lại, nhất là trong giai đoạn chúng ta đang phải đối đầu với dịch bệnh covid-19 nguy hiểm. Theo TS.BS Lê Đức Hùng, trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, bệnh viện Chợ Rẫy, để súc họng đạt hiệu quả cao, phòng bệnh tốt, nên cho dung dịch sát khuẩn xuống sâu nhất trong khả năng chịu đựng được, mỗi lần chỉ cần 5ml sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Sau khi súc họng không cần tráng lại bằng nước. Thực hiện mỗi ngày trước khi ra ngoài, sau khi từ ngoài trở về. Còn nếu đang trong vùng nguy cơ cao, thời gian giữa các lần súc họng phụ thuộc vào hiệu quả, khuyến cáo của từng loại dung dịch sát khuẩn.

+ Xông hơi với tinh dầu: Một trong những phương pháp điều trị ngoại trú mà các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích sử dụng cho người viêm mũi xoang là xông hơi với tinh dầu. Việc làm này giúp giảm nhanh các triệu chứng do viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Nếu nghẹt mũi kèm mệt mỏi, hãy pha nước ấm với tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp hoặc gừng giã nhỏ để xông hơi giúp cơ thể tiết ra các chất bẩn, lưu thông mạch máu, tinh thần sảng khoái, đẩy lùi bệnh tật.

+ Luyện tập các bài tập hít thở: Dù ở trong bất kỳ thời điểm nào, các bài tập hít thở từ các bộ môn yoga, thiền,…luôn thực sự tốt, giúp tăng cường chức năng thông khí ở phổi, lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng, từ đó mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị viêm mũi xoang và phòng bệnh tái phát.  Mới đây, trong cuốn “Sổ tay sức khỏe Covid-19” được biên soạn bởi các giảng viên Đại học Y dược TP HCM, Các bác sĩ của trường nhấn mạnh: các bài tập thở có tác dụng quan trọng với người bệnh Covid-19, giúp cải thiện tình trạng hô hấp bị suy giảm. Đồng thời, bài tập thở này không chỉ tốt riêng cho người bệnh đang trị liệu mà còn tốt cho người bình thường và cả người bệnh viêm mũi xoang đều có thể áp dụng được.

 Biện pháp bảo vệ bên trong 

+ Sử dụng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán: Nguy cơ tái phát viêm mũi xoang luôn tiềm ẩn và mối đe dọa này con cao hơn khi chúng ta đang phải đối phó với dịch bệnh. Với người có sẵn bệnh nền viêm xoang thì việc trữ sẵn thuốc Thông Xoang trong nhà luôn là điều cần thiết. 

Hiện nay, thuốc điều trị xoang chiết xuất từ thảo dược đã và đang trở thành lựa chọn của nhiều bệnh nhân khi có dấu hiệu viêm mũi, viêm xoang. Cũng theo PGS. TS Phùng Hòa Bình –  Nguyên trưởng Bộ môn Dược học cổ truyền, Đại học Y Hà Nội, thảo dược có ít tác dụng bất lợi hoặc có chăng thì nhẹ nhàng hơn tân dược. Kinh nghiệm sử dụng các vị thảo dược của các bậc tiền nhân qua hàng nghìn năm đã chỉ ra tính chọn lọc (đặc hiệu) với bệnh viêm xoang mũi.

Thuốc thảo dược Thông Xoang có chứa các thành phần như: Tân Di, Tế Tân, Bạch Chỉ, Cảo Bản, Phòng Phong, Thăng Ma, Xuyên Khung, Cam Thảo – là các thảo dược kinh điển trong điều trị viêm xoang, có tác dụng “bài nùng – sinh cơ” đào thải dịch nhầy, tái tạo niêm mạc mũi bị tổn thương, loại bỏ tận gốc các dị nguyên gây bệnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

+ Chế độ dinh dưỡng: Đợt dịch thứ 4 là đợt dịch dài nhất từ trước đến nay trên cả nước. Theo các chuyên gia y tế, bên cạnh việc tiêm vắc xin thì thực hiện ăn uống và sinh hoạt khoa học là biện pháp tốt nhất để có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh vững chắc và tinh thần thoải mái, lạc quan, vượt qua stress. 

Hằng ngày cần ăn nhiều rau xanh, các loại quả màu vàng như: rau mồng tơi, bồ ngót, đu đủ,…để bổ sung vitamin A giúp cơ thể bảo vệ niêm mạc. Kết hợp ăn các loại gia vị như hành, gừng, tỏi… chứa các hoạt chất kháng sinh thực vật và các loại cá chứa nhiều chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.

Ngoài ra, tăng cường ăn các loại quả chứa nhiều vitamin C như: bưởi, cam, quýt, chanh… để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là toàn bộ những phương pháp giúp thông xoang, thoáng mũi mùa dịch. Hãy chủ động giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tự bảo vệ sức khỏe bản thân và làm nhớ theo các khuyến cáo của cơ quan chuyên môn trong công tác phòng dịch.

Thongxoangtan.vn

—————————————————————————————————————————————————————

1800 64 68 45