Ngày hè nắng nóng – mũi xoang vẫn “khỏe re”

Nhiều người nghĩ rằng, chỉ khi trời lạnh mới đáng sợ đối với bị viêm mũi xoang, thực tế, ngay cả khi đã sang hè, họ vẫn không thoát khỏi sự đeo bám của căn bệnh này. Và đây là bí quyết để mũi xoang “khỏe re” vào những ngày nắng nóng. 

Tại sao viêm mũi xoang tái phát vào mùa hè?

PGS. TS Phạm Thị Bích Đào – Bộ môn Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết, xoang là các hốc thông với mũi bởi các lỗ dẫn lưu. Nhiệm vụ của xoang là dẫn lưu khí ở vùng xương sọ, làm cho khối xương sọ nhẹ đi. Khi bị viêm xoang, các lỗ thông đổ ra mũi tắc lại, gây ứ đọng dịch, cảm giác nặng mặt, khối đầu trĩu xuống. Lúc này, xoang có hiện tượng mất chức thông khí và giảm sức nặng của khối xương mặt.

Nhiều người nghĩ rằng, bệnh viêm mũi xoang chỉ mắc khi thời tiết lạnh, thực tế lại dễ mắc, dễ tái phát vào mùa hè. Bác sĩ Đào giải thích, chỉ cần gặp các yếu tố thời tiết, môi trường bất lợi thì bệnh viêm bùng phát bất cứ khi nào. Chớm viêm xoang thì có biểu hiện nhẹ: nhức đầu, chảy mũi triền miên khởi phát sau đợt cảm cúm do virus. Trong khi đó, với người mắc viêm mũi xoang cấp, mạn tính thì các tác nhân bên ngoài là “kẻ thù” khó tránh gây ra các đợt cấp dữ dội hơn. 

Theo y học cổ truyền, hơi ẩm trong không khí gồm: phong (gió), hàn (lạnh), thử (nắng nóng), thấp (ẩm), táo (khô), hỏa (nhiệt, nóng) – được coi là tà khí. Khi tà khí xâm nhập khiến cơ thể bị cảm, với các triệu chứng điển hình hắt hơi, sổ mũi, ho, sốt… Mùa hè nóng, nhiệt độ cao được gọi là ngoại tà. Nhiệt độc xâm nhập vào cơ thể gây bệnh, dẫn đến chức năng tuyên giáng của phế, kinh mạch không thông, gây bệnh ra mũi xoang.

05 tác nhân gây viêm mũi xoang mùa nắng nóng

Vào mùa hè, có nhiều nguyên nhân gây viêm mũi xoang, nhưng người bệnh thường lơ là như: thời tiết thay đổi, nhu cầu sử dụng điều hòa tăng vọt, ô nhiễm không khí. Hay nắng nóng thì đi bơi, uống nước lạnh, ăn kem đá, uống nước lạnh, bia đá… giải nhiệt. Việc không chú ý bảo vệ mũi xoang, khiến cho các yếu tố trên tác động, làm gia tăng số lượng người mắc viêm mũi xoang trong thời tiết nóng nực.

Cạm bẫy nắng nóng, mưa rào “giải nhiệt”

Vào mùa hè, khi bạn đang đi dưới cái nắng gay gắt 37 độ, bỗng trời sầm sì mây đen, mưa ập xuống bất chợt. Những trận mưa “giải nhiệt” ập xuống đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ, dễ chịu ngay lập tức sau bao ngày nắng oi ả. Thay đổi thời tiết đột ngột, vừa nắng to xong mưa lớn, nhiệt độ giảm mạnh, độ ẩm tăng dễ khiến người lớn, trẻ nhỏ đổ bệnh. 

Thời điểm vừa mưa xong “hơi đất” bốc lên không tốt cho sức khỏe. Mưa ẩm dễ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus sinh sôi và tấn công vào cơ thể với sức đề kháng kém, gây các bệnh về đường hô hấp, nhất là viêm mũi, viêm xoang. Đặc biệt, nếu bạn đang nóng toát mồ hôi mà dính ngay mưa lạnh thì nguy cơ bị cảm, cúm rất cao, sức đề kháng suy giảm, khiến viêm mũi xoang mãn tính thừa cơ “trỗi dậy”.

Ô nhiễm không khí trở lại

Nắng nóng gay gắt, độ ẩm không khí thấp, kéo theo khói, bụi gia tăng. Ở người có tiền sử viêm mũi xoang khi đi ngoài đường hoặc tiếp xúc trực tiếp với khói bụi hoặc sống trong môi trường ô nhiễm… đều là những nguyên nhân khiến viêm xoang tái phát vào mùa hè. Chính vì vậy, tại các thành phố lớn tỷ lệ mắc các bệnh đường hô hấp, nhất là viêm mũi xoang tăng cao. 

Hạ nhiệt độ điều hòa quá sâu

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng điều hòa và ngoài trời quá lớn chính là “thủ phạm” gây hại rất lớn cho sức khỏe, nhất là hệ thống mũi xoang. 

Bác sĩ Đào giải thích rằng, thời tiết nắng nóng, bạn đang ở trong nhà ngồi điều hòa mát mẻ, mà đi ngay ra ngoài trời nóng sẽ kích thích niêm mạc nề lên, đường dẫn lưu từ xoang ra mũi bị bít tắc lại gây bệnh. Bên cạnh đó, khi độ ẩm quá thấp, hệ thống máy lạnh không được vệ sinh định kỳ, không khí trong phòng không được lưu thông tự nhiên, tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển nhanh… Các tác nhân này tấn công vào hệ hô hấp gây bệnh cảm cúm, viêm họng, viêm mũi dị ứng và viêm xoang cũng đua nhau bùng phát. 

Thú vui ăn – uống đồ lạnh

Thú vui của nhiều người trong mùa hè là ăn kem, uống nước đá, bia đá… Những thói quen “đánh lừa” bạn, tưởng làm làm dịu đi cái oi nóng giữa mùa hè, gây bệnh viêm mũi xoang. Việc ăn, uống đồ lạnh dễ gây viêm họng do bị giảm nhiệt độ đột ngột. Nếu họng bị viêm tái đi tái lại có thể khiến vi khuẩn, virus xâm nhập lên mũi, tấn công vào các hốc xoang. Khi các niêm mạc mũi xoang mỏng manh bị viêm, phù nề, làm bít tắc lỗ thông mũi, gây đau đầu, chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở… Do đó, người viêm mũi xoang không nên uống nước lạnh, đồ lạnh, những thực phẩm này sẽ khiến các triệu chứng dễ tái phát.

Thỏa sức bơi lội

Bể bơi là nơi chứa nhiều yếu tố thuận lợi gây bệnh hoặc làm tăng nặng viêm mũi xoang. Trường hợp bể bơi kém vệ sinh, không thay nước thường xuyên, nước được xử lý bằng các hóa chất có hại có thể làm tăng nguy cơ tái phát bệnh. Ngoài ra, bể bơi công cộng cũng chứa nhiều vi khuẩn, virus, mầm bệnh, khi nước vào mũi sẽ không tốt cho người bị xoang.

Làm sao để hạn chế tái phát viêm mũi xoang mùa nóng?

Vệ sinh mũi họng thường xuyên

Mang khẩu trang khi tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm. Không đeo khẩu trang bị ẩm ướt (mầm mống cho virus, vi khuẩn phát triển. Hàng ngày, bạn cần vệ sinh mũi xoang đúng cách bằng nước muối sinh lý, kết hợp thuốc xịt Thông Xoang để làm sạch, thông thoáng đường thở. 

04 bước rửa mũi xoang đúng cách, đơn giản tại nhà:

– Bước 1: Làm ấm lọ nước muối sinh lý NaCl 0,9%.

– Bước 2:

+ Bạn nghiêng người về phía bồn rửa một góc 45 độ, nghiêng đầu để nước muối có thể chảy từ mũi này sang mũi kia và xuống bồn rửa.

+ Nhỏ nước muối vào mũi, khi thực hiện thao tác này phải mở miệng để thở, không được thở bằng mũi.

– Bước 3: Xì mũi nhẹ mũi và lau sạch. Thực hiện tương tự với mũi bên kia.

– Bước 4: Cuối cùng, rửa mũi bằng thuốc xịt Thông Xoang mỗi bên mũi 1-2 nhát và 3-4 lần/ngày.

Sử dụng điều hòa hợp lý

Trường hợp bạn thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại đều có thể làm tổn thương niêm mạc mũi xoang. Nhiệt độ điều hòa tốt nhất chỉ nên thấp hơn 5 độ C so với môi trường. Khi bật điều hòa ở mức 26-28 độ, dùng thêm máy lọc không khí, quạt trần, quạt hơi được nước trong phòng để tránh không khí quá khô, ảnh hưởng tới niêm mạc mũi, xoang. Ngoài ra, bạn cần định kỳ vệ sinh điều hoà để đảm bảo vệ sinh, diệt nấm mốc, virus, vi khuẩn.

Giữ môi trường sống trong lành

Môi trường xung quanh nhà cửa, nơi làm việc sạch sẽ, thông thoáng, nhiều cây xanh. Để hạn chế sự tấn công của các tác nhân virus, vi khuẩn vào mũi xoang bạn nên hạn chế sử dụng điều hòa, tốt nhất là để thông gió hoặc mở cửa sổ, cửa ra vào và sử dụng quạt.

Lối sống sinh hoạt lành mạnh

Tập luyện thể thao ở nơi nhiều cây xanh sẽ giúp mũi xoang được hít thở không khí trong lành, khỏe mạnh hơn. Uống nhiều nước, ăn đủ trái cây để cung cấp lại vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng cơ thể. Trời nắng nóng, bạn có thể bổ sung nhiều đồ ăn mát, ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng nên hạn chế sử dụng nước đá, đồ lạnh.

Sử dụng thuốc thảo dược kiên trì

Bệnh viêm mũi xoang điều trị ngay lúc mới chớm có thể khỏi được hoàn toàn, nhưng dễ chuyển nặng thành mạn tính nếu không điều trị kịp thời. Do đó, bạn cần sử dụng thuốc thảo dược chứa các dược liệu tính ấm như phòng phong, cao bản, tân di, bạch chỉ, tế tân . . . cùng với thuốc xịt thảo dược thông xoang để dập sớm các triệu chứng của chớm viêm xoang hoặc ngăn chặn bệnh trở nặng, tái phát. Nên duy trì uống đúng và đủ liệu trình thuốc xoang thảo dược để phòng tránh bệnh tái phát.

thongxoangtan.vn

1800 64 68 45