Viêm xoang, thực hiện ngay các cách sau để giảm đau nhức, nghẹt mũi và nặng đầu.
Đau nhức, nghẹt mũi và nặng đầu là trong những triệu chứng gây khó chịu nhất ở người viêm mũi xoang mỗi khi bệnh tái phát. Không những vậy, nếu để tình trạng này kéo dài không chữa trị sớm, về sau tần suất tái phát của bệnh sẽ dày đặc hơn và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
I, Biểu hiện giúp bạn phát hiện viêm xoang tái phát.
Những biểu hiện của: đau đầu, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức vùng xoang… có thể là khởi nguồn của giai đoạn đầu viêm mũi xoang cấp tính, mà nguyên nhân chủ yếu có thể là do từ một đợt cảm cúm do virus, cảm lạnh.
Viêm xoang tái phát, niêm mạc mũi và xoang sưng nề, làm tắc nghẽn lỗ thông giữa các hốc xoang. Đa số các trường hợp xoang sẽ thông thoáng trở lại sau 15-30 ngày. Sau thời gian này, các triệu chứng nhức đầu, chảy mũi, nghẹt mũi vẫn kéo dài triền miên thì bạn có thể bị viêm mũi xoang mạn tính. Với những thay đổi của khí hậu miền bắc giao mùa xuân – hè, miền nam bắt đầu bước vào mùa mưa cùng với sự xuất hiện của rất nhiều dịch bệnh như virus cúm A,B … thì ở người có dấu hiệu chớm viêm mũi xoang hoặc tiền sử viêm mũi xoang mạn tính, đây chính là những tác nhân làm bùng phát bệnh, bởi các bệnh này đều thuộc nhóm về đường hô hấp, có sự thúc đẩy lẫn nhau.
Các bác sĩ cho biết, mỗi khi thời tiết chuyển mùa số lượng người bệnh mắc viêm mũi xoang gia tăng nhiều, không chỉ người lớn mà nhiều trẻ nhỏ cũng bị vì có liên quan đến viêm nhiễm vùng amidan (VA). Do đó, khi có các triệu chứng ban đầu của cảm cúm thì bạn cần được điều trị ngay để tránh chuyển nặng sang viêm mũi xoang. Nếu tái phát viêm xoang, giai đoạn đầu tái dùng đúng thuốc, chữa đúng bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.
II, Thực hiện song song các phương pháp sau để giảm đau nhức, nghẹt mũi, nặng đầu do viêm xoang.
Theo nhận định của đội ngũ chuyên gia trên tờ Very Well Health, không phải lúc nào nghẹt mũi, đau đầu, đau nhức xoang cũng cần điều trị bằng thuốc. Nếu triệu chứng nằm ở mức độ nhẹ thì có một số biện pháp khắc phục tại nhà và các sản phẩm không kê đơn có thể phù hợp để điều trị viêm xoang.
Dưới đây là một số giải pháp giúp giảm đau nhức, nghẹt mũi – đau đầu cho người bệnh viêm mũi xoang:
1. Chườm khăn ấm, uống đủ nước.
Các giải pháp đơn giản bao gồm đặt một chiếc khăn ẩm, ấm chườm lên mặt vài lần một ngày. Uống đủ nước để giúp làm loãng chất nhờn. Xông hơi cho mũi cũng sẽ hữu ích nhưng phải đảm bảo để mặt tránh xa nước nóng tránh bị bỏng.
2. Sử dụng nước muối Xịt rửa mũi xoang và Thuốc xịt mũi Thông Xoang.
Theo PGS.TS Phạm Thị Bích Đào, Giảng viên cao cấp Bộ môn Tai Mũi Họng – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội: Ngoài việc lựa chọn rửa mũi bằng nước muối sinh lý (0,9%) thì người bệnh cũng có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm xịt rửa mũi có thành phần chiết xuất từ Bạc hà, Tân di bởi các thành phần này giúp hỗ trợ cho quá trình xử lý bề mặt của niêm mạc mũi xoang, nhất là đối với những người có tiền sử bệnh viêm mũi xoang mạn tính bởi vì:
Công dụng của Bạc hà sẽ làm cho bề mặt niêm mạc thoáng hơn và làm cho hốc mũi trở nên rộng hơn, các lỗ thông xoang trở nên thông thoáng khiến cho quá trình dẫn lưu sinh lý của mũi xoang được thực hiện trơn tru hơn. Còn Tân di thì có công dụng là sát khuẩn tự nhiên, bạn có thể dùng trong giai đoạn đầu của viêm xoang mạn tính tái phát với các triệu chứng chảy mũi, ngạt mũi, nặng đầu.
3. Sử dụng máy tạo ẩm khi không khí quá khô.
Làm việc hoặc ngủ trong phòng điều hòa khiến bạn dễ bị ngạt mũi hơn vì không khí khô và lạnh. Do đó, cần kết hợp bật điều hòa với máy làm ẩm không khí, quạt phun sương. Phương pháp này giúp giảm nguy cơ khô mũi hoặc nghẹt mũi vào buổi sáng.
4. Thay đổi tư thế nằm.
Bạn có biết, ngủ giúp tự hồi phục và tư thế ngủ giúp giảm nhẹ triệu chứng xoang. Nếu bạn nằm ngủ không gối đầu sẽ làm tăng dịch nhầy và làm gián đoạn giấc ngủ. Nằm trên gối khi ngủ giúp ngăn ngừa tích tụ dịch nhầy và giúp hít thở dễ dàng hơn.
Theo các chuyên gia, tư thế nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất vì sẽ giúp chất nhầy chảy xuống cổ họng thay vì ứ đọng trong xoang mũi. Tư thế nằm nghiêng có thể khiến 1 hoặc cả 2 lỗ mũi bị tắc gây khó thở. Gối cao đầu khi ngủ, khi nằm nên kê gối cao hơn bình thường để đầu và cổ tạo thành góc 15 độ với giường, giúp nằm ngủ dễ chịu hơn.
5. Xông hơi mũi với dùng tinh dầu thảo dược.
Hít hơi ấm giúp làm dịu các mô xoang, giảm đau nhức, nghẹt mũi, mang lại cho người bệnh cảm giác thông mũi, dễ chịu. Các loại tinh dầu như: tinh dầu Tân di, tinh dầu khuynh diệp, bạc hà, dầu gừng. . . có tác dụng kháng khuẩn, dùng xông hoặc xoa lên vùng chữ T để giảm cảm giác đau nhức, thông mũi, đồng thời giúp làm mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, giúp dẫn lưu xoang được tốt hơn, giảm nhanh triệu chứng ngạt mũi.
6. Kỹ thuật thư giãn và tập luyện.
Theo các chuyên gia Tai – Mũi – Họng, áp lực xoang gây nhức đầu, mặt và cổ. Các hoạt động thể chất như: tập yoga, chạy bộ, tập gym,…giúp gia tăng vòng tuần hoàn máu và giảm xung huyết để hít thở dễ dàng. Mặc dù bạn cảm thấy khó chịu nếu hoạt động khi bị bệnh, nhưng chúng giúp cải thiện thời gian phục hồi và tăng khả năng hồi phục hiệu quả.
7. Uống trà thảo mộc, chú ý chế độ ăn uống.
Một số loại trà như: trà gừng, trà hoa cúc, trà củ sen. . .giúp kháng khuẩn tự nhiên rất tốt, hít hơi nước và thưởng thức sẽ giúp làm loãng chất nhày để tống chúng ra ngoài. Đặc biệt, trong thời gian viêm xoang tái phát, các chuyên gia khoa học cho rằng, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin c và chống oxy hóa, bởi các thực phẩm này giúp tăng sức đề kháng, giải phóng histamin.
8. Dùng thuốc thảo dược điều trị giảm triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu do viêm mũi xoang.
Thuốc điều trị viêm xoang chiết xuất từ thảo dược ngày càng được sử dụng rộng rãi, trở thành sự lựa chọn của nhiều bệnh nhân viêm mũi xoang. Thuốc có chứa các thảo dược: Tân Di, Phòng Phong, Tế Tân, Bạch Chỉ, Cảo Bản, Thăng Ma,… được khuyên dùng bởi tác dụng hiệu quả, bền vững, cuốn “Những vị thuốc và cây thuốc Việt Nam” của GS.TS Đỗ Tất Lợi cũng đã nêu bật công dụng của các dược liệu này trong điều trị viêm xoang.
Các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu xuất hiện, có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm mũi xoang tái phát. Ngay lúc này, người bệnh nên Xịt rửa Mũi Xoang kết hợp Thuốc xịt mũi Thông Xoang để bảo vệ mũi từ bên ngoài, giúp làm sạch bụi bẩn chất nhầy, sát khuẩn, kháng viêm ngăn ngừa nghẹt mũi, sổ mũi. Đồng thời, sử dụng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán để điều trị bệnh từ bên trong. Phối hợp “trong uống – ngoài xịt” với bộ 3 Thông Xoang từ thảo dược để tăng hiệu quả chữa trị viêm mũi xoang.
Cách phòng tránh tái phát viêm mũi xoang hiệu quả:
– Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài, tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi.
– Tránh khói thuốc lá, bia lạnh, nước đá lạnh sẽ là tác nhân này làm niêm mạc mũi xoang phù nề.
– Tránh để mũi bị thốc thẳng tiếp xúc trực tiếp với luồng gió của điều hoà hoặc quạt… làm tổn thương niêm mạc mũi xoang.
– Hạn chế tiếp xúc với phấn hoa, nấm mốc, nước hoa, thức ăn lạ…
– Hạn chế bơi lội ở bể bơi chứa nhiều hóa chất vì niêm mạc mũi xoang nhạy cảm chất khử trùng nước hồ bơi.
– Khi làm việc quá sức, lo lắng nhiều, hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, rất dễ bị nhiễm trùng xoang
Ngoài ra, cần giữ môi trường xung quanh luôn sạch sẽ, ăn uống đủ vitamin và khoáng chất, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục… giúp tăng cường miễn dịch, điều hòa hoạt động mũi xoang.
